Semaine détox sport

Alimentation minceur : les bonnes portions - Doctissimo

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Entrainement - Bombe ton boul en 10min ! 🍑💥

Traduceți descrierea înapoi în franceză Franța Traduceți Après les fêtes ou les vacances sur la plage en mode "farniente", rien de mieux pour bien reprendre une activité normale, que de purifier son organisme!

Afin d'éliminer les traces des excès, un nettoyage en profondeur est de mise.

Les astuces pour un menu minceur Menu minceur : les bonnes quantités Pour faire notre régime, suivez les menus première et deuxième semaine.

Pour cela rien de mieux qu'une cure détox! Retrouvez toutes nos recettes Détox. Au programme, smoothies, salades, soupes et autres plats alégés qui vous permettront de vous sentir bien dans votre peau et votre corps.

Menu minceur : les bonnes quantités

N'oubliez pas également de pratiquer une activité sportive régulière, qui sera votre meilleur partenaire lors de votre cure détox.

Faire une cure détox, c'est comme « vider les poubelles » du corps.

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Durant toute l'année, les déchets produits par l'organisme et par l'environnement s'accumulent. Résultat, les soucis de santé se multiplient : troubles du sommeil, problèmes dermato, système immunitaire affaibli, maux de ventre La cure détox permet de booster l'action des organes dont la fonction est justement d'éliminer les toxines : reins, foie, intestins Si vous optez pour une cure stricte une monodiète de semaine détox sport, par exemple, ou un jeûnecelle-ci ne doit pas durer plus de 48 heures.

Alléger naturellement ses repas pour mincir

Si vous choisissez plutôt une cure détox basée sur une alimentation légère mais équilibrée, elle peut durer plusieurs jours — sans dépasser une semaine.

Attention : dans tous les cas, un avis médical s'impose avant de se lancer.

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Une recette détox, c'est quoi? Il s'agit d'une recette composée d'aliments bruts, naturels et légers.

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Ainsi, dans une assiette détox, on retrouve des fruits et des légumes bio, non-traités et de saisondes protéines maigres poissons blancs, viandes blanches, jambons dégraissés, fruits de mer En vrac, pour une détox en été, on privilégie donc les salades fraîches, les jus, les smoothies, les soupes froides Pentru a elimina urmele de exces, este esențială o curățare minuțioasă.

Pentru asta nimic mai bun decât o cură de detoxifiere!

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În program, smoothie-uri, salate, supe și alte feluri de mâncare ușoare, care vă vor permite să vă simțiți semaine détox sport cu dvs.

Nu uitați, de asemenea, să practicați o activitate sportivă regulată, care va fi cel mai bun partener în timpul curei de detoxifiere.

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Pe tot parcursul anului, se acumulează deșeurile produse de organism și de mediu. Drept urmare, problemele de sănătate cresc: tulburări de somn, probleme ale pielii, sistemul imunitar slăbit, durerile de stomac Cura de detoxifiere sporește acțiunea organelor a căror funcție este tocmai eliminarea toxinelor: rinichii, ficatul, intestinele Dacă optați pentru o cură strictă un monodiet de struguri, de exemplu, sau un fastacest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 48 de ore.

Dacă alegeți în schimb un tratament de detoxifiere bazat pe o dietă ușoară, dar echilibrată, poate dura câteva zile - fără a depăși o săptămână. Avertisment: în toate cazurile, sfatul medicului este necesar înainte de a începe.

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Ce este o rețetă de detoxifiere? Aceasta este o rețetă formată din alimente crude, naturale și ușoare. Vrac, pentru o detoxifiere vara, prin urmare, favorizăm salate proaspete, sucuri, smoothie-uri, supe reci Afișați mai mult.

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